|
Nd 💤😎😴🤗bis Mo
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 55,71g | Prot: 65,64g | Carbs: 193,08g.
Café da Manhã: Schwarztee, Apfel, Pomelo, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Almoço: Goldessa Balance Frischkäse, Fol Epi Kürbiskern, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen. Jantar: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Lanches/Outros: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Banane. mais...
|
|
173 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romyks
|