Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2013
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 93,83g | Prot: 175,67g | Carbs: 177,59g.
Café da Manhã: Bananas, N.O.-Xplode, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Wings. Jantar: Chinese Style BBQ Pork Ribs, Chicken Curry, Beef and Vegetables (Mixture), Cashew Chicken. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer, Greek Frozen Yogurt. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 31 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 13 horas e 29 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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