Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 56,48g | Prot: 136,29g | Carbs: 210,23g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatadon, Pullman Pão Integral Zero%, President Queijo Prato, Perdigão Peito de Chester Defumado. Almoço: Repolho Refogado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pão de Queijo. Lanches/Outros: Perdigão Peito de Chester Defumado , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo (Inteiro), Président Queijo Prato, Trio Pro 30 Vit Cookies & Cream. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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