Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 64,37g | Prot: 90,08g | Carbs: 83,13g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Clara de Ovo, Scala Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café (Infusão), Mamão Formosa, Melão. Almoço: Farofa, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada Vinagrete, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Leite Integral, Café (Infusão), Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitalin Amaranto em Flocos , Giroil Farinha de Amêndoas , Farinha de Amendoas. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Corrida/caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de adrianapereira173
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