Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 95,17g | Carbs: 304,47g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 사조대림 크라비아, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 매일유업 매일우유 멸균, Skivet Gudbrand. Almoço: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Jantar: 오이소박이, 고추멸치볶음, 어묵조림, 양배추찜, 미역, 도라지무침, 김치, 전복, 추어탕, 밥. Lanches/Outros: 군밤. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
You are a pro hobodon 👏🏼 that’s my goal weight number right there 😄
31 jan 20 por membro: Pascoal777
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You will make it! 👍👍👏🏼👏🏼🙆♂️
31 jan 20 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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