Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 55,22g | Prot: 118,86g | Carbs: 133,68g.
Café da Manhã: Kerrygold Butter, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Fol Epi Kürbiskern, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Sonnenblumenkernbrötchen. Almoço: REWE Bio Apfel-Bananenmark, Aldi Körniger Frischkäse, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Basmati-Reis (Gekocht), TiP Schmelzkäse Light, Basilikum. Jantar: Back Family Backpulver , Milbona H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Weichweizengrieß, Netto Backfee Backkakao, Salz, Schwarzer Pfeffer, Dill, Gurke (mit Schale), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Thunfisch Frikadellen von Markus Rühl. Lanches/Outros: Espresso, Pomelo, Kaffee mit Milch, Espresso, Kaffee mit Milch. mais...
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176 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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