Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
|
112,4 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1674 kcal
|
Gord: 62,81g | Prot: 119,66g | Carbs: 169,89g.
Café da Manhã: HEB Premium Croutons Seasoned, Different Cabbage Soup, Twinings Green Tea, Honey. Almoço: Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Jantar: Animal Fat or Drippings, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Lanches/Outros: Twinings Green Tea, Honey, HEB Chicharrones Pork Rinds, Watermelon, Water. mais...
|
|
2974 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shirfleur 1
|