Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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123,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 83,34g | Prot: 103,73g | Carbs: 100,25g.
Café da Manhã: Avocados, Grapefruit (Pink and Red and White), Fresh Lime Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Olive Garden Light Italian Dressing, Del Monte Fresh Pineapple, HEB Premium Croutons Seasoned, Grape Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Marinated Wild Alaskan Salmon. Jantar: Baby Spinach, Dole Portobello Mushroom Caps, Publix Red Bell Pepper, Onions, Butter, Smithfield Baby Back Ribs. Lanches/Outros: HEB Chicharrones Pork Rinds, Water. mais...
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5159 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas e 30 minutos, Ler - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shirfleur 1
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