Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 59,08g | Prot: 107,60g | Carbs: 140,43g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Pão de Leite, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto Cozido Magro, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Swift Carne Moída de Patinho. Lanches/Outros: Muffato Bolo Prestigio, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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