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hoje é dia de reavaliação física na academia e tô um pouquinho nervosa com a atualização da % de gordura corporal, parece que vai dar errado. Me desejem sorte, depois trago a atualização pra vocês.
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63,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 52,95g | Prot: 107,35g | Carbs: 120,14g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Papaia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido. Jantar: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Tomates Cereja, Acelga, Alface. Lanches/Outros: Pantera Pipoca, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. mais...
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peso estável
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