Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Gord: 36,57g | Prot: 61,38g | Carbs: 54,93g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Contra-filé. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Café (Infusão), Linea Geleia de Framboesa Zero, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Corrida/caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianapereira173
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