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%fat 37,8
%massa magra 26
Idade metabólica 35
Visceral 5
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 78,48g | Prot: 97,82g | Carbs: 25,87g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Palmito, Cenouras, Alface, Beterrabas, Chuchu Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado, Wessel Bife de Chorizo. Jantar: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Italiana. Lanches/Outros: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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