Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 47,48g | Prot: 124,54g | Carbs: 146,36g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Banana Nanica, Integralmedica Whey Protein 5W, Pão Caseiro. Almoço: Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Maçã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Formosa Ricota Fresca, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Hortifruti Manga Tommy, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Integralmedica Whey Protein 5W, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Julia R Branco
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