Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 43,84g | Prot: 86,94g | Carbs: 241,72g.
Café da Manhã: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 김치, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 갈비탕, 현미밥. Almoço: 식혜, 김, 콩나물, 계란찜, 코다리조림, 콩나물국, 공기밥. Jantar: 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 블루베리 (무당, 냉동), 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과. Lanches/Outros: 물. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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