Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Gord: 57,20g | Prot: 212,74g | Carbs: 315,95g.
Café da Manhã: Growth Supplements Albumina (14g), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Manga Palmer. Almoço: SP Maizena, Contra-filé Grelhado, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Lacta Chocolate Ao Leite, Quiabo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Arcor Butter Toffees Chocolate, Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegorossi
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