Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 82,20g | Prot: 162,41g | Carbs: 96,07g.
Café da Manhã: Crepioca. Almoço: Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Italiana, Cenouras, Batata Doce. Jantar: Alface, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Cenouras. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Carrefour Aveia em Flocos Finos, Batavo Iorgute Natural Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Abacate. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danilo D.B
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