Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 31,47g | Prot: 126,09g | Carbs: 189,65g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Huevo Cocido, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Tomate Frito, Hacendado Spaguetti, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos. Jantar: Mandarina, Mercadona Pavo a Tacos, Setas. Lanches/Outros: Dolis Caramelos Blandos, Plátano, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|