Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 84,31g | Prot: 85,80g | Carbs: 285,22g.
Café da Manhã: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. Almoço: 단무지, 미소라멘. Jantar: 계란 흰자, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Lanches/Outros: 썬키스트 사탕, 유과. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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