Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Gord: 54,18g | Prot: 123,69g | Carbs: 193,83g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey Protein 5W, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Pão Caseiro, Integralmedica Whey Protein 5W, Pão Caseiro, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Formosa Ricota Fresca, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Pão Caseiro. Lanches/Outros: Pão Caseiro, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Leite Ninho Integral, Integralmedica Whey Protein 5W. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia R Branco
|