Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2013
|
65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2507 kcal
|
Gord: 78,75g | Prot: 200,53g | Carbs: 184,56g.
Café da Manhã: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Hard Roll. Jantar: Baked Beans with Franks (Canned), Corn Bread, Chicken Wing, Loin Pork Roast. Lanches/Outros: Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|