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Refeed de carbo / 85,5 cm de cintura / 40cm de braço.
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3824 kcal
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Gord: 77,56g | Prot: 279,47g | Carbs: 519,35g.
Café da Manhã: Pêssegos, Pão Francês, Nescau Nescau 2.0, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manga Palmer, Banana Nanica, Growth Supplements Albumina (14g), Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Arcor Butter Toffees Chocolate, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Prezunic Queijo Prato, Hellmann's Maionese, McCain Batata Frita para Forno, Panco Pão de Hamburguer, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Quaker Cookie de Aveia Integral Sabor Cacau e Avelã , Ritter Creme de Avelã com Cacau, Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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