Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 52,85g | Prot: 227,76g | Carbs: 196,14g.
Café da Manhã: Banana Nanica, DIA Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Albumina (14g). Almoço: Contra-filé Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Arroz Carreteiro, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Contra-filé Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Macarrão Fresco (Cozido). mais...
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2600 kcal
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Exercício:
HIIT - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegorossi
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