Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Gord: 41,79g | Prot: 63,42g | Carbs: 124,17g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, União Diet Sucralose, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Especial 10 Grãos, Nestlé Molico Fibras. Lanche da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Alface de Folha Vermelha, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Tomates Cereja, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Qualitá Palmito Açaí, Cenouras, Quero Ervilha e Milho, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanche da Tarde: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete. Ceia: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mais...
|
|
1139 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 17 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yavanna82
|