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👍🏼🤗👏🏻zZ ND bis Mo
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83,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 79,67g | Prot: 69,90g | Carbs: 202,54g.
Café da Manhã: Orangen, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Schwarztee, Apfel. Almoço: Kaffee mit Milch, Vom Land Imkerhonig , Saint Albray Französischer Weichkäse, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika. Jantar: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Salz, Kreuzkümmel, Chilipulver, Kurkuma, Paprikapulver, Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten , Kartoffeln, Bonduelle Kichererbsen , Knoblauch, Aldi Datteltomaten. Lanches/Outros: Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Cafe Time Zupfkuchen, Cappuccino. mais...
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176 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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