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Academia: todos os dias foram “pagos”
Água: consumo sob controle
Stress e cortisol: aparentemente sob controle
Alimentação: gostosa e muito ânimo p as criações. Isso tem ajudado
Apoio: 100% marido, família e grupo carbogentil (ver insta) que foi onde aprendi low carb, jejum, cetogenica e, em grupo vamos interagindo, compartilhando vitórias, trocando dicas... recomendo!
Ânimo: em alta! Vontade de fazer atividades, cozinhar, etc
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85,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 66,34g | Prot: 69,29g | Carbs: 62,99g.
Café da Manhã: Pão de amêndoas da Cris, Panetone, Ipanema Queijo Prato Fatiado . Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau, Bonduelle Vagem Fina, Purê de Couve Flor, Repolho-Roxo, Sadia Moela de Frango. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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