Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 70,66g | Prot: 115,55g | Carbs: 169,98g.
Café da Manhã: Vitamina de Banana. Almoço: Frimesa Bisteca Suina, Cenouras, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Jantar: Cidra de Maçã, Pauli Bolacha Doce, President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Leite (sem Gordura com Vitamina A). Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Maçãs Gala. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de @claubriao
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