Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 28,09g | Prot: 83,79g | Carbs: 186,11g.
Café da Manhã: Nescau Nescau com Leite. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Artesano Integral . Lanches/Outros: Maçã, Banana. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafakaudmann
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