Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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103,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 44,37g | Prot: 63,86g | Carbs: 77,50g.
Café da Manhã: Bacon, Lugen Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sal, Pimenta Preta, Repolho Refogado, Vagem Cozida, Água com Limão. Almoço: Ovo Frito, Couve Manteiga Refogada, Acelga Cozida. Jantar: Ovo Mal Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Bacon, Batata Doce, Lugen Semente de Chia, Canela, Café. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cadidja17galvao
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