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É ritmo que segue
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89,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Gord: 61,67g | Prot: 190,58g | Carbs: 281,92g.
Café da Manhã: Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Vitamilho Flocão Cuscuz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Manga Tommy, Costela Bovina. Jantar: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Banana Prata, Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Club Social Original , Bauducco Pão de Mel, Hortifruti Suco de Manga Natural, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Predilecta Geleia de Uva, Maçã, Café, Mariza Canela em Pó , Gengibre, Mãe Terra Guaraná em Pó, Health Time Whey Protein 5W , Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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