Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 62,37g | Prot: 125,90g | Carbs: 140,10g.
Café da Manhã: Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Saint Albray Saint Albray , Lidl Dinkelbrot , Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Aldi Spitzpaprika. Almoço: Sprehe Hähnchen Cordon Bleu, Aldi Datteltomaten, Netto Backfee Backkakao, Back Family Backpulver , Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Weichweizengrieß. Jantar: Maggi Rahm-Champignons, Weiße Champignons (Gebraten), Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Aldi Minutensteaks. Lanches/Outros: Gepa Zarte Bitter 70%, Kaffee mit Milch, Cappuccino, REWE Bio Apfel-Bananenmark, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. mais...
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178 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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