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23'1-56'2
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 42,76g | Prot: 130,21g | Carbs: 121,97g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Aguja de Ternera, Patatas Cocidas, Tassimo Latte Machiato Skinny. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Mejillones, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Lanches/Outros: Babybel Mini Babybel, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Biotech USA Zero Bar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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