Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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651 kcal
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Gord: 15,15g | Prot: 45,99g | Carbs: 84,51g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, President Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Integral. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Camil Bolacha de Arroz Integral, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. mais...
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416 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaque Geremias
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