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Força foco e fé
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90,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Gord: 114,91g | Prot: 211,07g | Carbs: 261,21g.
Café da Manhã: Hortifruti Manga Tommy, Health Time Whey Protein 5W , Banana Prata, Pão Francês, Queijo Coalho, Café, Ovo Mexido. Almoço: Coxão Mole Cozido, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Seara Linguiça de Frango, Rapadura, Macaxeira Cozida, Baião de Dois, Batata Doce. Jantar: Garoto Baton Ao Leite, Habib's Esfiha de Carne, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Aurora Linguiça de Frango, Estrogonofe de Frango, Batata Doce. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Presunto de Peru, Marilan Magic Toast Light. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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