Jornal de Angelalix, 18 mar 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2013
64 kg Perdidos até agora: 0,2 kg.    Ainda faltam: 6 kg.    Dieta seguida: 100%.

1128 kcal Gord: 30,68g | Prot: 69,97g | Carbs: 159,78g.   Café da Manhã: Leite (sem Gordura), All-Bran, Pão de Forma Integral Light, Mamão, Requeijão Cremoso Light. Almoço: Limonada de Baixas Calorias, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca . Jantar: suco de maracujá sem, pão de forma, Sopa de Legumes, Requeijão Light. Lanches/Outros: eqlibri panetini, nature valley. mais...
1747 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana

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