Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 74,46g | Prot: 91,57g | Carbs: 235,05g.
Café da Manhã: 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 귤. Almoço: 숙주나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드 치즈, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 계란찜, 김치, 고등어구이, 공기밥. Jantar: 두부, 강냉이, 롯데 파래, 도라지나물, 콩자반, 완자, 사과, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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