Jornal de alirae96, 21 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
99,9 kg Perdidos até agora: 6,3 kg.    Ainda faltam: 29,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1457 kcal Gord: 57,98g | Prot: 119,76g | Carbs: 111,53g.   Café da Manhã: Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Salmon Fillets. Jantar: Fat Free Ice Cream, Co-Op Chicken Noodle Pot. Lanches/Outros: Smoked Salmon. mais...
2769 kcal Exercício: Cardio - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,9 kg por Semana

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Comentários 
Nice drop well done 👍🏼🤗 
22 jan 20 por membro: bubblegum14

     
 

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