Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 31,22g | Prot: 59,54g | Carbs: 89,12g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Dolce Gusto Café Au Lait, President Manteiga com Sal, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit. Almoço: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tirol Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. Jantar: President Queijo Parmesão Ralado, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Splenda Biscoito de Aveia, Pasta de Amendoim, ChocoFitness Chocolate 75% Cacau, Marilan Magic Toast Integral, Camil Bolacha de Arroz Integral. mais...
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753 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaque Geremias
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