Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 71,26g | Prot: 154,83g | Carbs: 136,55g.
Café da Manhã: Plain Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Jantar: Ruby Tuesday Memphis Dry Rub Half-Rack Ribs, Bush's Best Country Style Baked Beans, Cooked Collards, Krusteaz Corn Bread, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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