Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 97,77g | Prot: 170,87g | Carbs: 199,91g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Almoço: Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cafezinho, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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