Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 79,20g | Prot: 144,72g | Carbs: 174,31g.
Café da Manhã: Palta, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Brie, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Almoço: Mazola Aceite de Maíz, Huevo, Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Cocinero Aceite de Girasol, Merluza, Tomates. Jantar: Brócoli, SanCor Manteca Clásica, Cocinero Aceite de Girasol, Jengibre, Ajo, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Mostachol 3 Vegetales . Lanches/Outros: Pomelo, Naranjas, Pacanas, Paladini Salamin Picado Fino, Banana. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação - 9 minutos, Abdominal - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de king_georgear
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