Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 74,62g | Prot: 68,58g | Carbs: 160,20g.
Café da Manhã: Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Danone Creme de Leite , Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Abacaxi, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de obrobr93
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