Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 30,69g | Prot: 67,53g | Carbs: 328,86g.
Café da Manhã: 감말랭이, 삶은 계란흰자, 깻잎장아찌, 파래무침, 두부부침, 콩자반, 콩나물무침, 햇반 햇반 (210g), 도라지나물, 참나물무침, 마늘장아찌. Almoço: 매일유업 매일우유 멸균, 감말랭이, 체리, 김치, 깻잎, 파래무침, 콩자반, 마늘장아찌, 콩나물무침, 참나물무침, 연어 사시미, 두부부침, 현미밥. Jantar: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 귤, 감말랭이. Lanches/Outros: 바나나, 사과 (껍질 제외), 물. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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