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Comecei a me cuidar em Abril/2019, estava com 104 kg, desanimada, roupa nenhuma servia, não tinha vontade de sair de dentro de casa. Optei em fazer reeducação alimentar e musculação (Que faço em casa mesmo, com orientação do meu filho). Fui perdendo peso muito lentamente, cheguei a desanimar, mas não desiste graças ao apoio que recebi desta comunidade. Agora depois de 8 meses estou com 82,5 kg dos 104 kg iniciais. Não cheguei no peso que eu quero ainda, mas já recuperei minha autoestima, melhorei minha saúde e estou bem mais feliz.
Não desanime e não desistam dos seus objetivos, devagarzinho a gente chega lá. Bjus no coração.
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 29,81g | Prot: 55,29g | Carbs: 182,02g.
Café da Manhã: Café. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Tomates, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Skol Cerveja, Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Izzy Néctar de Maracujá, Pão Torrado. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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