Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 85,47g | Prot: 146,66g | Carbs: 171,45g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Zucchini , Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Bush's Best Country Style Baked Beans, Chicken Express Fried Pickle Slices, Fried Batter-Dipped Okra, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Elíptico - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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