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%fat 39,6
%massa magra 24,9
Idade metabólica 36
Visceral 5
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 54,78g | Prot: 66,92g | Carbs: 157,84g.
Café da Manhã: Scala Queijo Minas Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Abacate, Suco de Limão, Prov Chips Provolone Desidratado, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates. Jantar: Buritis Queijo Curado, Brócolis Cozido, Korin Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Dori Jujuba, Dona Benta Bolo de Chocolate. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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