Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 47,84g | Prot: 78,81g | Carbs: 346,96g.
Café da Manhã: 귤, 매일유업 매일우유 멸균, 마늘장아찌, 참나물무침, 조미김, 도라지나물, 콩나물무침, 김치, 콩자반, 두부부침, 햇반 햇반 (210g). Almoço: 삶은 계란, 바나나, 콩자반, 마늘장아찌, 도라지나물, 참나물무침, 콩나물무침, 두부부침, 햇반 햇반 (210g), 김치. Jantar: 귤, 영양떡, 바나나, 연어 사시미, 체리, 감말랭이, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류. Lanches/Outros: 감말랭이, 물. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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