Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 35,85g | Prot: 79,31g | Carbs: 147,71g.
Café da Manhã: Nescau Nescau com Leite. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese, Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Banana. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafakaudmann
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