Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Gord: 52,47g | Prot: 52,32g | Carbs: 14,93g.
Café da Manhã: Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo Mexido. Almoço: Alface Americana, Ovo Mexido, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Gouda, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Ovo Cozido. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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