|
22'7-56'5
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 64,31g | Prot: 132,48g | Carbs: 148,99g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Pan Blanco, Tassimo Latte Machiato Skinny, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates, Roler Carne Picada de Ternera y Cerdo. Jantar: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Caladero Merluza en Salsa Verde, Bacalao, Hacendado Crema de Verduras. Lanches/Outros: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Plátano, Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|