Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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85,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 53,84g | Prot: 100,19g | Carbs: 140,17g.
Café da Manhã: Espresso, Aldi Harzer Käse, Roggenbrot, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch, Weintrauben, Orangen, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen, Milfina Butter , Milbona Tilsiter , Aldi Landschinken Luftgetrocknet. Jantar: Milram Friesen Drink Mango, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Schweinefilet. Lanches/Outros: Schwarztee, Gurke (mit Schale), Herrenschokolade Schokolade, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mais...
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827 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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